Гиря, Коврик, Миофасциальный ролл всегда можно заменить на ржавый блин с дыркой под руки, линолеум и бутылку с песком. Вопрос только в желании. Под любо оборудование есть альтернатива.
Мы живём в прекрасную эру маркетплейсов, когда можно заказать себе набор для тренировок по цене похода в ресторан с любимой девушкой.
Какое оборудование нужно для тренировок
Для Балансировочных тренировок
Коврик
Можно валяться на полу, но коленке будет жестковато
Ролл
Не бери жесткий и шипастый (это не БДСМ клуб), бери средней жёсткости.
Добавить для режима Баланс + Сила
Гиря большая
12 кг будет достаточно Если даже ты здоровый мужик Когда приловчишься, то можно взять побольше
Гиря малая
2 кг - идеально Это будет самый лучший двигательный опыт для твоего плечевого сустава Можно взять ещё 4 кг, в тот момент, когда захочется прогрессии в сложных движениях
Паралетсы
Гимнастические упоры Пластиковые для отжимания не подойдут Бери деревянные, классические, ты их полюбишь
Резинка
Круглый амортизатор 5 - 15 кг (у них в характеристиках диапазон пишут) Не тот что девочки качают попу, а длинный. Очень тугой не подойдёт
