Балнс + Сила

SLAIMAD Club
Место, где мужчины возвращают контроль над своим телом

Онлайн-Клуб от Станислава Атращенко
Мы соединяем биомеханику, работу с фасциями и функциональные движения, чтобы убрать боли, вернуть силу и создать тело, которое работает так, как задумано природой.

Выбрать формат Расписание Сезонов

Разобраться в проблеме

Это не марафон, не фитнес-курс
Это система, где ты понимаешь, почему болит, что мешает твоему телу двигаться, и учишься исправлять первопричины.

Практика

Это прежде всего практика, которая наполняет твоё сознание новыми умениями и смыслами для лучших версий жизни в своём теле.

Система образа жизни

Ты становишься резидентом клуба, получаешь доступ к выбранному режиму тренировок и Дополнительным материалам клуба, которые помогают повысить качество каждой тренировки и трансформировать образ жизни с разных сторон

Каждый Сезон Тренировки и Лекции в клубе дополняются

Лекции:

по технике упражнений внутри клуба
изменение образа жизни, чтобы никогда не состариться (не развалиться с годами)
как чинить себя своими руками, самодиагностироваться

Тренировки подходят для дома и зала

Видеоформат в стиле "Тренируемся вместе" - я объясняю каждое движение и поддерживаю твоё внимание на важном во время упражнений

Ценности SLAIMAD Club.
Как сваи, на которые опирается логика и философия клуба.

SLAIMAD

Тренировочная система
RPG - Russian Perfomance Gymnastics.

RPG?!

Начни с того, что тебе нужно сейчас.

Каждый режим Тренировок — это путь к телу, которое работает исходя из твоего текущего состояния.

Режим Балансировки

Помогает избавиться от болей и торчащего живота, восстановить баланс тела, дать себе ресурса. Устраняя первопричины, а не их последствия.

Над чем работаем:

Исправить выпирающий и отёкший живот

Без скручиваний на пресс

Убрать боль в спине, плечах и коленях

Расправить плечи, убрать мышечные зажимы, улучшить подвижность

Возвращение мужской силы и энергии естественным образом

Создать устойчивый фундамент для здоровья

Из чего состоит Режим Балансировки.

Фундаментальный и передовой научный подход к движению.

Балансировочные тренировки

Каждая тренировка вносит вклад в развитие тех областей движения, которые современный человек не использует
3 балансировочные тренировки в неделю
Можно применять в виде утренней зарядки и вечерней разгрузки
Повторяй и закрепляй те тренировки, которые дают ощущения свободы и энергии тела

Лекции

Принципы движения - лекции по направлению своего внимания на движния каждый день, для постепенных изменений в свой образ жизни

Комплексная работа с Осанкой

Снижаем нагрузку на позвоночник и суставы

Техники самоммассажа и расслабления зажимов

Миофасциальные техники с оборудованием и своими руками, для регулярной коррекции и трансформации своего состояния
Улучшение Лимофоотока от всех отекших частей тела
Устранение локальных перегрузов мышц

Мужское здоровье

Профилактика простатита
Улучшенное наполнение кровью фала

Вернуть мужские пропорции тела

Расправить плечи
Поставить на место выпирающий живот
Устранить сутулость

Учимся интерпретировать свои ощущения от движения

Развиваем причинно-следственные связи, между локальным чувством в суставе или теле и движением
Трансофрмируем ощущение боли, в понимание того, что происходит и что с этим делать.

Режим Баланс + Сила

Этот режим - идеальный выбор для тех, кто хочет:

Развивать и поддерживать функционально полноценное тело

Укреплять мышцы кора/корсета, без скручиваний на пресс
Создавание пропорций тела по мужскому типу
Развитие силы, выносливости и координации

Тренироваться Безопасно и Эффективно

Научиться выполнять силовые упражнения без риска травмы
Изучать фундаментальные основы безопасной техники движений закрепляя их на практике

Избавиться от боли в:

Спине
Плечах
Коленях

Регулярно тренироваться для:

здоровья
развития тела
повышения уровня психо-физической энергии

Из чего состоит Режим Баланс + Сила.

Фундаментальная база

Тренировки базируются на передовых представления о функционировании человеческого тела и рассмотрении его как единого механизма.
3 тренировки в неделю состоящие из 2 частей - Балансировочной и Силовой

Бьютификация по мужскому типу - система "Секси мужик"

Развитие силовой функциональности плечевого пояса - грудных, плеч, спины и рук.
Глобальное вовлечение мышц кора в движения всего тела - это база для подтянутого живота
Выведение лишней лимфы из проблемных мест - создаёт базу для естественного эстетического рельефа без "сушки"
Раскрытие грудной клетки и расширение плечевого пояса - создание V-образного силуэта.

Укрепление и разгрузка позвоночника и суставов.

Устранение первопричин, способствующих образованию грыж и протрузий и их негативному влиянию
Укрепление плечевого сустава и улучшение его функции
Развитие умения не перегружать коленный сустав в упражнениях и повседневной жизни

Гибкая система выбора нагрузки

Возможность регулировать нагрузку исходя из текущего состояния
Возможность выбирать снаряды для силового тренинга, исходя из наличия - гиря большая, гиря малая, паралетсы

Мужское здоровье

Уменьшаем давление на простату и улучшаем к ней кровообращение за счёт: